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骨头架子大怎么减肥

我天生骨架就比别人要大，从小就属于胖子一类，所以想问一下我应该怎么减肥？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骨头架子大的减肥方式也是饮食控制和运动锻炼。天生的骨架大无法改变。平时需要避免暴饮暴食，避免过饥过饱。食宜清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免大鱼大肉。
同时适当运动，参加有氧运动，可以多做一些仰卧起坐。

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