月经有3个月没来老觉得小腹痛是怎么了

建议先检查一下是否怀孕，排除怀孕外你描述的症状是月经失调的表现，一般考虑是由于内分泌紊乱导致的。治疗上建议你首先去医院进行性激素检测，据检测结果才可以进行调理。

平时注意保持充足睡眠休息，适量运动，保持平和心态与开朗心情，平时可多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是非常有益处的。