红枣羊骨粥配方:红枣15枚,羊骨500克,大米200克。制做及服法:羊骨(以腿骨为佳)洗净,敲成2段,加水用文火煮1小时,捞起骨,将骨髓剔于汤中,加入大米红枣,煮成粥。
每日分两次服完。(2)鲜藕粥配方:粳米3050克,鲜藕50克,白糖适量。制做及服法:先煮米做粥至半熟,加入洗净的鲜藕片,煮至粥熟,加糖少许,可做早餐食之。
3)阿胶糯米粥配方:阿胶2030克,糯米100克,红糖15克制做及服法:先将糯米淘洗净,入锅加清水煮沸,待粥熟时,放入捣碎的阿胶粒,边煮边搅均匀,加入红糖食之,每食适量。
4多吃花生,红枣。
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