猕猴桃的热量高还是苹果？

你好，其实两种水果的减肥效果都比较好，对于减肥来说苹果更有利。猕猴桃的热量：56大卡（100克可食部分），苹果的热量：52.00大卡(100克可食部分。

而且苹果富含膳食纤维，吃完后会有很强烈的饱腹感，常吃苹果不容易有饥饿感，热量摄入会相对减少，是有助于减肥。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。