在军事训练中，首先，在树荫下训练，或在阳光下运动不太久，穿薄棉线和透气的衣服，不穿太多的衣服，或透气性差，然后多喝水。
如果你出汗更多，你可以喝一些含盐的水。矿泉水，另一种是不要做长时间的剧烈运动，不要做太多的运动。
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