问题分析：下午好！中医有“肾主骨藏精”之说。从你说的几个症状与年龄来看，可能与肾精不足或肾阳亏虚有关。意见建议：如是没有其它明显症状伴随的话，平时可多吃些能补肾益精的食物则可，如羊肉、鹿肉、核桃、枸杞、甲鱼、鸽蛋、猪腰、山药、莲子等。
祝好！
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