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晚上总是睡不着，还有心痒痒的感觉是怎么回

晚上10点半多就睡觉，眼睛明明很困，关灯躺下后，心情也很平静，脑袋里也没有想其他的东西。平躺不动就是睡不着。而且如果保持着一个姿势睡觉，不一会儿就有种心痒痒的感觉，一定要换个姿势或是动一下才能缓解那种心痒的感觉。然后一直重复这种情况直到不知道什么时候无意识的睡着。这是什么情况想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你说的情况考虑你可能是压力多大或心情抑郁引起的症状。建议你平时注意保暖，三餐营养均衡，适当的户外运动，放松心情，养成良好的生活习惯，可以口服谷维素片和维生素B1片治疗。
希望能帮到你！以上是对“晚上总是睡不着，还有心痒痒的感觉是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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