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怎么才能壮阳补肾食物有哪些

一周只过两次性生活，平时工作都比较忙没有时间，前两天想过性生活但是发现勃不起来，而且最近总是没有精神，还有早泄的情况，就想知道怎么才能壮阳，补肾食物有哪些？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，平时加强营养，多吃一些大枣，坚果，黑木耳，海带，阳痿早泄病人的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，阳痿早泄病人宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

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