长期便秘，一般要一周左右才有便意，大便干结，排便困

病情分析： 便秘的原因一下几种：一是饮食不合理，食物吃得太精细了，不能促进肠道蠕动；二是肠道功能有障碍等意见建议：你现在的情况首先建议饮食上要合理安排，少吃油炸、烟熏、烧烤、腌制类食品，多吃蔬菜和水果；

每天饮水量至少达到8大杯水以上；主食要多吃粗纤维素含量高的食物，比如玉米、燕麦、黑米、红米等混合在一起吃；另外建议每天都要坚持运动等；

最好的办法是建议可以购买“膳食纤维素和果蔬纤维素”饭前半个小时一大杯水食用。祝健康！