每次月经来之前，我就难受发皮气，冒汉很累，有啥好办

问题分析：你好，这个是月经期间正常的现象，不需要过于担心，要自己慢慢的调整，不需要服用药物，注意放松心情，不要压力过大。

意见建议：月经期间注意休息，不要劳累，不能进行性生活，不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。

饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。