每晚都睡不着？连续几天没睡觉了，睡不着，白天黑夜都

病情分析： 你好，失眠的原因有很多，大致可以分为精神压力大不能安静下来以及自身一些疾病导致的。意见建议：如果身体没有什么疾病的话建议好好调节生活状态，而不需要用药帮助睡眠。

建议可以在睡前用温水泡脚，喝一瓶酸奶，是最好有助于睡眠的方法。另外尽量放松自己，睡前不要想得太多，更不要做激烈的运动。

平时养成良好的做休规律。