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腰椎间盘突出的患者可以运动吗

两年前，我的就感觉到我的腰有问题了，只是我没有去重视它，以为我只是太累了，才会这样的，最近这些天，我在运动时，发现我的腰一下子就痛起来了，感觉很僵硬，就去做了检查了，说是得了腰椎间盘突出了，得了腰椎间盘突出了，这个平时可以做一些运动吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以的，但是最好不要做一些太劳累或危险的，建议游泳，游泳是腰椎间盘突出最好的运动。可以使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。
病是3分治疗7分在于养，对治疗腰椎间盘突出效果特别明显，患进平时要多注意休息，不要搬太多较重的东西。

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