晚上睡觉小腿抽筋而且还痛、是怎么回事

你好．这可能是缺乏钙．腿肚子抽筋、医学上称之为腓痉挛．腓痉孪是因为腿肚子腓肠挤孪而导致腿部抽筋、并随之产生剧痛、小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时、还是发生在活动的时候、都是因为腓肠肌过度疲劳、或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致．旅行中、走路多是很正常的、腿脚疲劳自然是常有的事、因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了．小腿抽筋时虽然剧痛难忍、但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈．不过、持续疼痛和反复抽筋的时间太长、对机体造成的痛苦太大、应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生．改卧为坐、伸直抽筋的腿、用手紧握前脚掌、忍着剧痛、向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节、剧痛立止．旋转时动作要连贯、一口气转完一周、中间不能停顿．旋转时、如是左腿、甩逆时针方向：如是右腿、按顺时针方向：如有人帮助、因是面对面施治、施治者的方向正好相反、而脚关节的旋转方向不变．要领是将足向外侧一扳、紧跟着折向大腿方向并旋转一周、旋转时要用力、脚掌上翘要达到最大限度．另外按压腓肠肌头神经根．在膝关节内侧的国窝两边（或膝窝下边）、有一个地方是腓肠肌头的附着点、通往胖肠肌的神经根干就在这里面．小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根、然后用强力对此处按压、导演兴奋的神经就会镇静下来、抽筋停止、剧痛消失；

以上二法效果神速．如果是游泳时抽筋、采用上二法止痛在操作手法上有一定困难．因此、游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法．扳拇趾时、大腿要尽量向前伸直、同时脚跟向前蹬．往往扳一次不易见效、可反复进行、直至症状缓解为止．当然、每扳一次、必须是先深吸一口气、潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单、活动前、活动中小休、活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可．必要时需要化验血清钙看看是不是缺钙．补钙治疗有治疗作用．避免劳累以上是对晚上睡觉小腿抽筋而且还痛、是怎么回事这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降