我现在怀孕19周身边的朋友有好多吃DHA的，我想问

问题分析：你好，DHA是可以促进胎儿大脑发育的，但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA，而且DHA和AA并非越多越好，是没有必要一定要吃的，不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。

意见建议：建议你平时可以多吃鱼类、干果类、藻类、蛋黄，这些食物中DHA的含量也是很大的，要注意饮食多样化，保持营养均衡。