腰疼,便秘,腰酸,腿麻,睡觉平躺着时腰就动不了,好

你好，过日内将你说的症状，我考虑可能是腰间盘突出。因为腰椎生理弯曲变直，椎间隙变窄，压迫椎间盘以及神经引起腰部疼痛，腿麻木。

建议，请你我硬板床休息，平躺时腰下垫一个波枕头，使腰肌松弛，腰椎间隙增大，减轻对椎间盘以及神经压迫，疼痛可以减轻。

症状缓解后可以在床上左小燕飞。局部可以热敷，热宝，暖水袋都可以，局部贴云南白药膏。口服腰痛宁，洛索洛芬钠片。注意以后不要久坐，久立，经常活动腰部，不要着凉，以免疼痛加重，或者复发。