我的肾虚，打飞机打多了，吃什么东西补肾？

病情分析： 手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理意见建议：建议食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。