你好,建议你多吃乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。
多吃含维生素A食物主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、维生素C对眼睛也十分有益,所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果、胡萝卜、菠菜。
祝你早日康复。
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