久卧后腰痛怎么缓解

长时间躺下后会出现腰痛，这通常是由腰肌劳损引起的，腰椎间盘膨出随着时间的推迟，是有可能进一步的发展导致神经或者是周围软组织受压而引起一定的临床症状，应该尽快去医院对症治疗，在治疗期间一定要注意禁止做重体力的劳动，饮食上吃的清淡，应对一些，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。