吃新鲜青梅好还是喝青梅精好

你好,新鲜青梅和青梅精各有各的作用.并不是说哪个就更好,看个人喜好和体质取向而已.指导意见青梅精具有丰富的梅素,青梅精,柠檬酸、氨基酸及丰富的钙、钙、磷、铁、钠、锰等多种人体所需矿物质,身体虚弱者可常食用.新鲜青梅有清热生津,消除疲劳,提高脾胃功能等.总体来说,青梅精由新鲜青梅提取,二者作用异曲同工。