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睡眠不足很累四肢无力酸痛怎么消除这种感觉

早上要上学的话一般很早起六点左右晚上十一二点睡觉第二天起来四肢无力肩膀酸痛怎么快点让这种状态消失？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这些现象有可能是你的身体处于亚降状态这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下应注意克服不良的生活习惯调整好个人的心态及时消除疲劳积极运动提高身体降素质

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