睡觉开灯会影响睡眠，即时是比较暗的小夜灯，尤其对孩子来说，会对孩子的视力发育造成影响，床头的灯光会影响孩子的睡眠质量。
睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。
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