问题分析：不要认为自己有精神有问题，从你的症状来看应该是一个肝火旺盛的表现。放松心情，不要太焦虑。不要拘泥于现状。
意见建议：平时多喝水，不要吃辛辣刺激食物。必要时吃一点泻肝火药物。生活上应树立正确的人生价值观。
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