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长期吃细粮不吃粗粮有哪些危害？家人都不喜欢吃粗粮我就很少做的

长期吃细粮不吃粗粮有哪些危害？家人都不喜欢吃粗粮我就很少做的。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,我们平时的饮食就应该要粗细搭配着吃哟,像玉米,小麦,面食,米饭都要换着来吃,这样可以保证身体摄入更加充足的维生素,对身体的健康更加有利,如果只吃精细的食物,那可能会让身体的抵抗力这些下降的.营养可能会补充不足的

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