如何锻炼身体可以让阴茎的血管青筋更加凸出

可尝试以下办法，看看能否延长射精时间：

1.多吃牡蛎、虾等含锌丰富的食物，以及韭菜等壮阳食物；

2.提高性技巧，如采用“九浅一深”（浅插九下深插一下）“死入生出”（阴茎稍软时插入，硬时拔出，稍等一下再插进去）“徐疾结合”（快慢有致，不可操之过急）等方法，以延长时间；

3.加强体育锻炼；

4.如果以上方法效果不明显，您可以做一下阴茎敏感度试验，看看合适不合适做“显微镜下高选择性阴茎背神经阻断术。