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睡眠不好，多梦，神经弱

睡眠不好，多梦，神经弱食物方面怎么补？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般情况下，失眠多梦都是睡眠障碍，你可能是患有睡眠障碍，每次都是一段时间的失眠，一般还会有烦躁的现象。一般情况下可以再睡前多运动一下，或者是可以用酸枣仁和枸杞熬粥喝，只是味道不太好

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