脚掌往下压的时候脚踝关节那里就会有点疼

前一个星期打球扭到脚了连续敷了两天药之后就没有去敷了就每天在家里用药酒搽上脚踝但是直到今天都有两个星期了有时候走路走多了脚踝有点疼过了一会又不疼了有时候脚掌往下压就会感觉到脚踝那里有点疼总体来说现在脚踝比前一个星期没那么疼了但是现在差不多都两个星期了平时跑一下步都觉得有点疼医生这个会不会好起来？现在脚踝看起来还是有点肿但是有时候不疼有时候就有点疼请问怎样才能好起来我好怕以后长大了会有后遗症也好怕以后打球就很容易扭到请问有什么办法可以把脚踝的伤势快点好起来平时也要注意点啥？