直接口嚼枸杞吃可以吗、

身体虚要查明原因,如果是因为一些疾病引起的,仅吃枸杞子是没有多大的作用的.枸杞直接嚼吃是可以的,但是效果不如洗干净后放饭里蒸熟了吃好.一天吃一次,每次20克这样就可以了,也不是说吃得越多效果就越好的哦.枸杞在晒干的过程中会有灰尘什么的沾在上面,其实挺脏的,所以要洗过.吃枸杞不会有什么副作用的.身体虚,还可以通过按摩足底的涌泉穴,每天睡时按压脐部,就压着,然后数自己的呼吸,100次即可.这要还可以改善睡眠,您试试吧.还有小腿上的足三里穴位.可以到医院让医生给您定下位.这个不难的.