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产后腰痛康复锻炼

我今年刚生完孩子5个月，生了宝宝后，腰部经常疼，去医院检查，医生说，产后腰疼属于正常情况，主要是因为长时间躺着不运动，或姿势不对，造成的，医生说，回家后适当做些运动锻炼。想得到怎样的帮助：请问，产后腰疼康复锻炼注意什么

提问时间：2021-01-24

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