小孩体质虚在饮食上该注意哪些？

每次看见我家小孩子和同龄的孩子相比显得那么消瘦我真的很担心，而且宝宝总是容易感冒，一点温度的变化就会导致着凉发烧，每次生病持续时间也会比较长，听朋友们说是小孩子营养没跟山导致的体质弱，我该在饮食上多注意些什么问题啊。 想得到怎样的帮助：小孩体质虚饮食该注意哪些？