维生素a和b的食物

问题分析：您好！含有维生素A的食物主要有鱼类、海鲜、动物肝脏、奶类、南瓜、胡萝卜等食物。含有维生素B的食物有奶类、瘦肉类、蛋黄、豆类食品等。

意见建议：平时注意进食多样化，维生素A、B不仅仅存在以上食物在，其他蔬菜和谷类等都含有，只要进食多样化，维生素的摄取是会满足机体需要 的。