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腰椎曲度变直后怎么保养

我现在只要弯腰时间久了就会疼，去医院查了下才知道是腰椎曲度变直，请问腰椎曲度变直后怎么做保养？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以通过训练的方法，比如自动牵引式动作，选择一个直径为20-25厘米左右的半圆型垫子，置于腰部的位置，然后最大程度地放松腰部肌肉，每天1-2小时。

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