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问患者提问

骑单车能减掉臀部的脂肪吗？

我只听说骑单车可以减掉腹部和腿部的脂肪，臀部的脂肪也可以吗？我是天生的臀部和腿部脂肪较多的，上半身反而比较瘦。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：骑自行车是一项很好的有氧运动，可以有效燃烧体内脂肪，腹部和腿部的脂肪都可以减。意见建议：建议每次骑车的时间不少于半小时，每周不少于5次。
同时还要结合合理的饮食控制，以提高减肥成功率。

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