淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。可以多吃枸杞，薏米，秋葵，韭菜，牡蛎，羊肉等，这些食物有补肾健脾的功能。
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