心理有时候莫名的心慌烦躁坐立不安

您好，心慌烦躁，根据您的典型症状，考虑是由于交感神经兴奋性增强引起的，也就是虽然你有症状，但是没有器质性的疾病，主要是由于紧张、焦虑等情绪应激引起的，在消除这些不良情绪以后，症状可以改善的。

建议你平时养成良好的生活习惯和作息时间，饮食要清淡，不吃辛辣油腻食物，保持心情平和，适当运动，比如散步、慢跑等，这些都有利于抑制交感神经兴奋性，希望我的回答对你有所帮助。