您好，你说的情况是脱发，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，应该补充优质蛋白质。建议你查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝生水或多吃蔬菜。希望早日康复。
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