7个月宝宝补钙吃什么好

补钙宜选用液体的离子钙补充为佳，同时，每天多带他出去多晒点太阳，这样皮肤内的7–脱氢胆固醇会在阳光紫外线的照射下转化为维生素d，有助于钙的吸收和利用的。

首先不能随便盲目的给孩子补钙，每天要吃一粒维生素ad，平时多晒太阳，如果想补钙的话，先要去医院给孩子查一下微量元素和骨密度，确定孩子缺钙。

七个月的孩子还可以吃点儿虾皮儿，嗯。带壳的海鲜。都含有丰富的钙。多吃新鲜的蔬菜水果，能够促进钙吸收。