如果排除怀孕的情况，月经提前或延迟3到7天属于正常的现象，不用担心，因为月经周期容易受外界影响而发生波动，例如营养、作息、情绪、压力、环境、药物等等的影响。
放松心情、加强营养、保持良好生活习惯，避免剧烈运动，避免着凉
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