拉肚子应该吃什么食物

早上起来有点拉肚子，一般最常见的是消化不良，急性肠胃炎，由于吃了不干净的食物或者生冷食物，很容易感染细菌引起的急性肠胃炎，对身体的影响不太大。

红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃点。苹果能止泻，煮熟后也可多吃。早上不要吃油腻的食物和凉的东西，不要空腹喝牛奶。