问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了腰椎骨骨折的现象目前这种情况还不能活动老了，有的时候会照常恢复不好的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的可以适当的先注意好休息，同时也可以进行复查理疗等方法进行调整也都有一定的作用都是清淡的食物。
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