注意饮食健康和作息习惯,作息要规律,早睡早起,不要熬夜。正常情况下,白天尿量大于夜间尿量,其比例约为2/1。随着年龄增长,夜间尿量所占的比重逐渐增加,到60岁左右时,白天尿量与夜间尿量之比约为1/1。
正常人夜间排尿2-3次,总夜尿量平均为500ml,如夜尿量超过或等于白天尿量,且排尿次数增多,尤其下半夜仍需起床排尿者称为夜尿。
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