问患者提问

减肥的方式及减肥的最佳时间

我是一名初中生，今年初二，早上上学上的比较早，晚上放学放的比较晚，170cm的身高体重却180斤，我想减肥减到一百二三十斤左右想得到的帮助：有哪些减肥方式对身体发育没有危害？我早上7点多就得上学，晚上6点多放学，请医生根据我的自身情况说下我减肥的最佳时间？几点最合适？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你是有正在青春期的，身体发育比较快，如果吃的多，运动少，可能会身体胖的建议你可以每天跑步上学，并注意饮食规律，晚上要少吃些，并适当的活动的好

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