吃左旋肉碱会便秘吗

吃左旋肉碱不会便秘。左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉（由大豆发酵而成）、小麦和鳄梨等均含有该营养素。

红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源。左旋肉碱的说明书上只表明会引起腹泻，没有引起便秘的说明！