妊娠糖尿病能喝豆浆吗

如果是无糖的豆浆，是可以喝的，豆浆必须是纯豆子的，不能喝谷物之类的混合在一起，否则易提升血糖。孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。

其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。

纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。饮豆浆的同时吃些面包、饼干、糕点、馒头等淀粉类食品，或在早饭后1—2小时喝，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

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