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男人早上吃什么最好

我经常早上起来不吃饭，因为早上不太饿，现在身体不太好，想要吃早饭，那早上吃什么好？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

男人早上吃鸡蛋好。鸡蛋是是人体的营养载体，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。
卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

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