问题分析：您好，您这种情况可能是气血亏虚阳气不足，可以服用一些补气血助阳的药物来调理身体。意见建议：十全大补丸，归脾丸，附子理中丸，可参酌服用。
每天艾灸肚脐下三寸关元穴和足底涌泉穴可刺激人体阳气生发，引气归元。很好的开始改善您的体质和睡眠质量。
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