问患者提问

以前不怎么运动，最近开始每天晚上跑两千米

在以前不怎么运动，最近开始每天晚上跑两千米，持续了一周，现在大腿小腿里面疼，筋痛，膝盖周围筋也特别痛，走路会痛，坐在座位上碰到大腿也会痛，膝盖直着轻微痛，弯曲较舒服，现在需要继续锻炼还是休息两天？锻炼的话保持当前强度还是减轻？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况考虑大腿小腿运动损伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈运动劳累，应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以局部按摩理疗，应用活血止痛贴膏，以上是对“以前不怎么运动，最近开始每天晚上跑两千米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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