本人最近四个月来隔天熬夜到凌晨四点，偶尔有吃点？本

病情分析： 您好，便秘还是比较难根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠饮食。养成规律的排便习惯都是很重要的意见建议：建议在饮食和生活方式上多注意。

不要吃过于辛辣热气的食物，多喝水，适当的运动，饮食尽量清淡，可以多吃雪梨，有很好的清热解毒作用。可以适当的使用泻药，比如开塞露、甘露醇等，要严格按照说明说使用。

希望我的回答可以帮到您