怀孕了能乱吃东西吗？

从你的症状描述看很像贫血了，可以去做个血常规检查，因为怀孕后经常会因为缺铁导致贫血头晕、心悸、气短等症状。不管是否贫血，孕期都需要多吃猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等补铁食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，如果贫血了可以吃铁之缘片，补铁增加蛋白质营养，改善孕妇贫血头晕、乏力等症状效果比较快。

此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。