你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，介绍给您一些缓解的方法
一、可以在睡前喝一杯牛奶；
二、可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。
三、可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。祝您早日恢复健康。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
