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深呼吸的正确方法是什么？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

指导意见：你好，呼吸放松法具体做法：保持坐姿身体挺直向后靠五指并拢掌心向下将双掌轻轻放在肚脐上先用鼻子慢慢吸足一口气保持涨满状态2秒钟再用鼻子慢慢轻轻地呼气反复多做几次达到肺下部呼吸的深度要求

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